アイディアは熱いうちに打て

1988年生まれ。福岡出身のメガネが書く雑多ブログ

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「先生、私の体さわってください」と頼んで5分ほどさわって頂いた案件

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こんにちは。

 

ブロガーのイマムラアユム(@ImamuraAyumu)です。

 

先週から職場の後輩に軽く体をもみほぐしてもらってます。

 



後輩は整体師を目指して現在専門学校に通い学んでいる学生さんであり
 
未来の整体師の卵なのです。


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もみほぐしてもらって体の悩みを相談
その後輩に体の様々な不具合を相談してみたところ
 
「先輩それ胸郭〇〇症候群ですよ」
 
「先輩それ〇〇症ですよ」
 
「…先輩色んな症状持ちすぎです」

 

とボロカスいわれました…。
 
いえいいんです。

自分でも体が悲鳴をあげていることは、重々承知していたんです。

 

それを無視して生活していた私がいけない…。


いけないんだ!!! 

 

後輩に様々な体の知識を直々に教わった私は意識が変わりました。

 


 
後輩とはもう2年以上一緒に仕事をしている仲間で

めちゃ良いヤツなんですよ。
 
なので最初から後輩のことを信頼しているから
 
素直にいうことを聞けるっていう部分が大きいですね。

これが知らない人からの指導だったら 、素直に言うこと聞いてない(笑) 

 

体を温めてストレッチすることの重要さ
毎日筋トレをやっていることを後輩に話してみたら

こんな事を教えてもらいました。

 
「筋トレは体の一部分だけを偏ってトレーニングすると
 
筋肉のバランスが悪くなって体を動かすことにも制限がかかってくるし

動きづらい部分を他の筋が補うので痛めやすくなってしまいます。

先輩は体がかたすぎるので
 
筋トレよりもまずはストレッチを入念にしたほうがいいです」

 


ふむふむ。

やはりストレッチの方が大事だよね…はい。 

アドバイスありがたく頂戴いたしました! 

 

後輩に教わったことまとめ
1.体がかたい人は筋トレよりも

ストレッチして体をやわらかくする方が優先!


2.筋トレする場合は

部分的に偏った筋肉だけを鍛えるのではなく
 
全体的にバランスよく鍛えあげられるように

筋トレする
べし!



後輩に「鉄分多く摂取したほうがいいと思う」といわれたので
 
「じゃあサプリメントで摂取します」と答えたら
 
後輩は眉をひそめ、首を横にふり、こういいました。

「鉄分を含んだサプリメントは血を『つくる』のではなく

『ふやす』
ものなのです。鉄分を含む新鮮な食材を食べて血を『つくって』ください」

ほむほむ…なるほど。

血を自ら作り出すことが大事というわけなんですね。

先生、今回も御指導ありがとうございました!!

みなさんも新鮮な肉や野菜をしっかり食べて

健康な体を維持してください!
 


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note/イマムラアユム 

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